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深圳肤康皮肤专科：“秃”然袭击，年轻族如何从“头”再来！

 　　睡眠不足

　　学业压力

　　心理压力

　　被评为是“年轻族”脱发

　　三大元凶！

　　正常情况下，我们每天脱落的头发不超过100根，属正常的新陈代谢。如果头发过度脱落，和/或生发异常，导致肉眼可分辨的稀疏或缺失，就要考虑是否为病理性脱发。

　　病理性脱发包括脂溢性脱发、斑秃(俗称“鬼剃头”)、牵拉性脱发、感染性脱发、拔毛癖等等，有时还需要借助毛发镜、病理活检等手段确定诊断。

　　脱发的原因、诊断结果不同，治疗需要通过专业医生的综合分析才能对症下药，且不可盲目听信偏方。

　　脂溢性脱发，又叫早秃、谢顶，由于其发病和毛囊部位的5-α还原酶活性升高，导致局部的睾酮被还原成二氢睾酮进而影响了毛囊的生长程序。

　　脂溢性脱发的进展是长期的、进行性的过程，应该及时干预。

　　早期的治疗包括生活习惯的改善、减少头部油脂的分泌、需要指出的是，干预措施就像按了“暂停”键，一旦抽走，脱发会继续进展。因此脱发患者建议及早就医，查明病因，坚持随访。

　　洗发护发应顺应时令，因人而异

　　夏季出汗和皮脂分泌较多，洗发周期可缩短至一周2～3次；洗发剂也应根据发质来选择：干性发应选用温和滋养型洗发品，油性发应用去污力较强的洗发品，而洗净头发后应该适量使用护发素以利于头发养护。

　　想要保护好头发，仅仅依靠清洁还不够，克服与纠正精神紧张、压力过大和焦虑等不良情绪，保证充足的睡眠也非常重要。应尽量控制高糖、高脂食物的摄入，可减少皮脂过多分泌，提高疗效。建议脱发患者平时可常食莲子、银耳、百合、荸荠、芝麻、百合、松仁等有益头发生长的食品。

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