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深圳的皮肤科治疗痘痘有效吗？
深圳的皮肤科治疗痘痘有效吗？额头长痘痘主要有三个原因，一是吃太多辛辣油炸和刺激性食物导致油脂分泌过多，二是胃火过旺，三是长期熬夜导致。如果长时间睡眠不足，会打乱你的生物钟，导致皮肤代谢紊乱，导致内分泌失调。额头的痘痘不注意个人卫生。注意个人卫生和清洁，注意枕套和床单的清洁。因为这些东西容易滋生细菌，建议定期更换清洗；
额头长痘痘怎么办？
第一，外部护理
1.清洁和控制机油
如果早上用洗面奶，也可以选择适合自己的产品。你应该早晚洗。这将保持你的皮肤清洁，不堵塞毛孔，并较大限度地减少痤疮生长的机会。
2.片状剥落
一周去两次油性皮肤就够了，但是根据我的皮肤情况。避免角质堆积，堵塞毛囊口，诱发细菌滋生产生痘痘。
3.补充水分
使用含有肽类、可待因等补水成分的护肤品，冬季气候干燥，应使用生命水、乳液、原液、面霜，达到补水、锁水、保湿的目的，有效呵护痘痘肌。
二、内部调整
1、生活要有规律，尤其要保证充足的睡眠时间。
2、多喝水，身体要补足水分
为了保证体内的水分平衡，除了从食物中获取水分外，每个人每天至少要喝6~8杯白开水，其中有些饮料、牛奶和酒精不能算在内。
3.饮食应该均衡
尽量少吃油腻辛辣的食物，少吃甜食，多吃全谷物，多吃蔬菜，多喝温水。不要一次吃太多。那些炸薯片等杀人零食可以尽量少吃。
4.锻炼
运动可以帮助身体排除毒素，保持身体机能的平衡，让皮肤更有活力。
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